FRISBEE FREESTYLE – KÖLN : JAM-A-LOT – welcome to a new wöörld. A wöörld of plaaastik.

Tipp  Nr 1
Frag andere Freestyler wie sie einen bestimmten Trick machen, den du bei ihnen gesehen hast. Sei nicht schüchtern.

Tipp  Nr 2
Werde eins mit der Scheibe

Deine Scheibe und du ihr gehört jetzt zusammen. Baue eine persönliche Beziehung auf. Nimm die Frisbee mit ins Bett und leg sie dir beim Schlafen neben deinen Kopf. Halte sie wann immer du kannst in der Hand und spiele mit ihr. So wirst du immer vertrauter und weißt wie sich die Scheibe verhält, wenn du sie hochwirfst, fängst, etc. Das hört sich
vielleicht total bescheuert an, aber es wird dir später alles helfen wenn du mit der Scheibe wirfst.

Tipp Nr 3
Steht relativ nah beisammen

Viele meine es wäre besonders toll sehr weite Würfe zu machen und sehr weit auseinanderzustehen – das ist auch richtig aber nicht beim jammen. Ziel beim Jammen ist  das gemeinsame Spiel entstehen zu lassen, d.h. den Mitspieler gut in Szene setzen sowie Teamwork/Flow zu betonen.  Wenn ihr schnell lernen wollt, dann steht nah zusammen. Beim erlernen neuer Würfe kann man diese meist nicht gleich weit werfen.

Tipp  Nr 4
Spiel aufbauen

Versucht immer Ruhe ins Spiel zu bringen. Konzentriert euch und versucht erst einmal in einen Spielfluss zu kommen, bevor ihr anfangt besondere Würfe oder Tricks zu machen. Der erste Wurf fühlt sich oft sehr seltsam an und man wählt daher eher einfach Würfe zu.  Konzentriert euch zu Beginn erst darauf eurem Partner gezielte und leicht zu verarbeitende Würfe zu machen. Dann könnt ihr langsam beginnen den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen und fortgeschrittene Würfe etc. machen. Wenn die Scheibe runterfällt – Ejal dat muss so sein!!!

Tipp Nr 5

Es gilt, sich auf den Partner einzustellen d.h. zum Beispiel du siehst, das dein Partner sein Tipping und Delay verbessern möchte, dann wirf ihm hohe Scheiben mit viel Spin. Siehst du, dass er den Behind the Back Catch machen möchte, dann versuche Hüfthoch auf seine rechte Seite (von dir aus gesehen) zu werfen. Ein Prima Training ist es zu zweit mit zwei Frisbees zu spielen und sich diese zeitgleich zuzuwerfen.

Ein weiteres klasse Training ist Split Disc: legt zwei Scheiben ineinander und werft diese eurem Partner zu. Dieser muss mit der rechten und linken Hand je eine Scheibe fangen. Experimentiert, wie sich die Scheiben bei verchiedenen Würfen teilen

Tipp Nr 6
Beide Hände – Beide Spins

Trainiert alles was ihr macht immer mit beiden Händen. So seid ihr später extrem flexibel und könnt mit beiden Händen werfen, fangen, Delay machen etc. Und lernt den Nail Delay in beiden Richtungen: Clock – Uhrzeigersinn und Counter – gegen den Uhrzeigersinn!

Tipp Nr 7
Plateaueffekt

Seid euch des Plaetaueffekts bei eurem Lernfortschritt bewusst.  Das bedeutet zu wissen, dass eure Lernkurve immer wieder sogenannte Plateaus erreicht, wo ihr das Gefühl habt nicht weiter zu kommen. Dann gibt es wieder einen plötzlichen Anstieg und auf einmal klappen ganz viele Dinge in kurzer Zeit. Wenn ihr euch dessen bewusst seid, übersteht ihr die Plateaus, denn ihr wisst, dass ihr in Wirklichkeit auch hier immer dazulernt. Jeder noch so schlechte Wurf bedeutet eine Steigerung eurer Möglichkeiten. Ihr könnt immer nur dazulernen und besser werden! Das Ergebniss des Übens kommt immer Schubweise. Also nicht aufgeben.

Tipp Nr 8
Der Weg ist das Ziel

Seid nicht frustriert, wenn ihr Leute seht die besser spielen als ihr. Auch sie haben einmal angefangen. Geh hin und lass die ein paar Tips geben. Sei zufrieden wenn du dass was du kannst gespielt hast. Konzentriere dich und geniesse den Prozess des Lernens. Es kommtnicht darauf an, wie gut du spielst, sondern wieviel Spass du dabei hast.

Tipp Nr 9
Jam Busting

Wenn ihr beobachtet, dass  eine Gruppe von Frisbeespielern voll abgeht, dann ist es manchmal besser noch 5 minuten zu warten bis sie die Kraft ohnehin verlässt und dann miteinzusteigen. Und wenn wir schon bei den Benimmregeln sind: beim Jammen dreht man sich die Scheibe nicht selbst an, sondern wirft immer einem Mitspieler zu, hehehe!!

Beim Freestyle Frisbee existieren unzählige Fangvarianten. Nur einige davon sind in der folgenden Abbildung zu sehen:

Wie bei den Brushes wird im Falle einer eigenen Vorlage (Set) für einen Catch ein Rim – Delay vorgeschaltet um die Scheibe in die richtige Position zu bringen. Aber auch die Würfe des Partners können als Sets dienen. Guter Tip bei allen Catches: Versuche immer die Scheibe so lange wie möglich im Auge zu behalten. Dies funktioniert bei einigen Catches, z.B. Under the Leg, bis zum Ende, also dem Catch. Bei anderen hingegen, z.B. Around the Body, funktioniert dies nicht.  Sie zählen zu den sogenannten “blind catches” was am folgenden Bild gut zu erkennen ist.

Brushes werden Pässe beim Freestyle genannt. Dabei versucht ein Spieler die Frisbee durch Anschlagen per Handinnenfläche oder Fuß (Innenrist/Außenrist/Sohle) dir Frisbee im Idealfall ohne Verlust an Rotation zu passen. Damit die Frisbee in die richtige Position gelangt wird meistens ein Rim-Delay vor- geschaltet.WICHTIG: Immer versuchen in den Wind oder seitlich dazu zu passen. Mit dem Wind ist sehr schwer, da der Wind die Scheibe auf den Boden drückt.

In diesem Video erklärt Todd Brodeur das “Brushing”…

Ist der Anfang dann mal getan, werdet ihr feststellen, man kann aus jedem Catch einen Brush machen (z.B. “under the leg brush”).  Also rausgehen und ausprobieren aber vielleicht nicht direkt mit nem Spinnin’ Barrel Gitis Brush versuchen 8 ) ……

Center Delay

Der Center Delay gilt als Basis Trick des Freestyle -Spiels. Wie beim Skaten oder Snowboarden der Stance (Regular oder Goofy) hat man beim Delay eine bevorzugte Drehrichtung. Diese heißen: CLOCKWISE (im Uhrzeigersinn) oder COUNTER CLOCKWISE (gegen den Uhrzeigersinn).Um delayen zu lernen bedarf es zu Beginn einiger Geduld und nicht zwingend künstlicher Fingernägel. Lernt man ohne sogenannte Fake-Nail muss man darauf achten, dass nur der natürliche Nagel das Plastik berührt und nicht die Haut.

Lernt man zu zweit, versucht man zunächst die Flugkurve der Frisbee mit dem Finger in der Mitte der Scheibe zu begleiten. Gelingt dies – versucht man die Frisbee langsam zu steuern.

Lernt man allein klemmt man denFrisbee-Rand zwischen der linken und der rechten Hand ein und versetzt sie aus den eingedrehten Handgelenken in Rotation.

Nun heißt es: Üben, üben, üben….. Ist der Anfang einmal geschafft kann man den Center Delay mit Fahrradfahren vergleichen.

Rim Delay

Der Rim Delay wird dazu benutzt die Frisbee für den nachfolgenden Trick in die richtige Position zu bringen. Auch hier gilt: Nur nicht mit der Haut die Scheibe abbremsen. Dabei helfen beim Rim Delay die künstlichen Fingernägel ungemein. Befindet sich  der Finger einmal im Rim der rotierenden Scheibe, ist zu beobachten das sie sich je nach Spin Richtung (clockwise oder counter clockwise) um den Finger dreht. Befindet sich die Frisbee dann einmal in der richtigen Position für den nachfolgenden Trick, stößt man mit dem Delay – Finger die Scheibe leicht nach oben und verwandelt!!!! Viel Spaß beim üben…

NAILS

Nails sind am Anfang kein “must have”, ab einem bestimmten Level aber notwendig. Befindet sich der Finger nicht mehr in der Mitte der Scheibe, sonder im Rand (engl. Rim) ist es ohne Nails nicht möglich zu vermeiden, dass die Haut die Frisbee berührt und diese abbremst. Es gibt Spieler die bis zu 5 Nägel aufkleben – normalerweise reicht aber erstmal einer auf dem Zeigefinger der li. und re. Hand.

Nails gibt es so ziemlich in allen Farben und Formen. Sie werden mit Sekundenkleber auf den natürlichen Nagel geklebt. Dabei hat sich die GEL – Variante der gängigen Sekundekleber bewährt – nur UHU mögen wir alle nicht. Dies klingt sicher erstmal brutal – in den meisten Fällen sind die Nägel aber wieder sehr leicht vom natürlichen Nagel zu entfernen. Wem dies noch immer suspekt ist, der kann mit einem transparenten Nagellack für zusätzliche Schonung des Fingernagels sorgen.Da die künstlichen Nägel öfters beim Spielen abfallen befestigen wir sie zusätzlich mit Fixierpflaster (Leukoplast oder ähnliches).

Eine gute Erklärung gibt es in diesem Video (Express TV)

So dann kanns ja fast schon losgehen…..